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高姿登 楼号: 楼主#    时间:2009-09-20 10:40

[09-20] 美式整脊医学--门诊咨询(颈椎,胸椎,腰椎,骶骨,骨盆)

个人来自台湾从事整脊医学多年,并于美国研习A.M.C.T.整脊技术回国,对于治疗脊椎问题有着较正确及科学的方法,目前,在世界上的许多国家和地区都有这个专业的医师在行医,并日渐盛行。在美国、英国、加拿大、日本、南朝鲜、甚至在台湾都已建立了脊椎矫正专业学院。

脊椎矫正术源于西方的传统自然疗法,自帕默医生(D.D.Palmer)正式将这种自然疗法命名为脊椎矫正术chiropractic并建立了第一家专科学院—帕默脊椎矫正专科学院(Palmer Chiropractic College)之后,脊椎矫正术有了长足的发展。在各学院中,实习医师除了学习常规的医学基础知识和医疗诊断课程外,特别注重脊椎的解剖学和神经解剖学、神经生理学的学习。
在中国尚未有此专门科系,目前还是将脊椎相关问题归纳于骨科及中医推拿科, 有鉴于目前国内颈椎病,腰椎病的问题日益严重,并趋向于年轻化的现象,个人愿尽一份绵薄心力,为YUYU解答一切脊椎相关问题.

如果您有以下症状,可以咨询我:落枕,颜面神经麻痹,偏头痛,失眠,头昏晕眩,肩周炎,肩颈酸痛,手臂酸麻,胸闷,早博,含胸驼背,背部疼痛,腰肌劳损,椎间盘突出,骨质增生(骨刺),坐骨神经痛,腰腿疼痛.

小玲子 楼号: 沙发#    时间:2009-09-20 10:53
仅仅门诊咨询有什么用呢?能否治疗?

高姿登 楼号: 板凳#    时间:2009-09-20 10:55

接上

保健靠自己,生病才找医师
注重自己的平时饮食生活习惯与正确的姿势才是硬道理,有很多脊椎问题是可以透过自身保养就可以恢复健康的,千万不要乱听信偏方治疗,花钱事小,搞坏了身体可就得不偿失.

人体的所有的内脏器官功能,肌肉动作,肢体活动,都是靠着神经的传导而完成,当传导的讯号被阻断(神经压迫)时,其所属部位的功能就会直接或间接的受影响,而人体的自律神经就在脊柱的两侧(又称为神经传导的:总开关),脊柱除了有支撑人体的功能以外,它更有保护脊髓与神经的功效,当这层保护关卡遭到破坏(错位),就会使相关的肌肉神经或四肢关节产生痛感,严重者会导致各个内脏器官的功能失调,而导致各种慢性疾病,因此!各国的医界科学家均表示,80%的慢性疾病都是来自于脊椎的问题.

很多人都不注重自己的脊椎保养,国人多数都认为一点点酸痛,按按摩就行了,其实!按摩中心,足疗馆的”技师”,90%都是没有学过肌肉神经解剖学,一个不懂得基础医学的人,胡乱按摩有时会发生更严重的后果….真正的按摩是一种医学技术,好的医师可以藉由按摩来纾缓肌肉的紧张,松弛神经的压迫,达到治愈的功效.但是如果患者的脊椎已经有”错位”情况,光是透过按摩…是无法根本解决问题,这就必须透过更专业的”脊椎矫正师”才能够将脊椎正骨复位,进而达到健康的目的.

如有得罪同业者,敬请见谅!一个好的医师不但须具备有好的医术外,更需具备有良好的医德.

高姿登 楼号: 3#    时间:2009-09-20 11:03

回2楼

咨询的主要用意是在于患者不了解自己的病情,透过专家给予许多正确的观念与方向,可以帮助患者得到正确而有效的自我保健或治疗方法,在脊椎问题上有许多是可以透过咨询,在家里自我锻炼保养而得到康复的.

高姿登 楼号: 4#    时间:2009-09-20 11:08

接上

各国每年对于脊椎问题治疗的经费日益趋升,患病的年龄层也逐一下降,中国40岁以上人群中,80%患有各种脊椎病,儿童脊柱侧弯症的发病率高达25%以上。

跟据中国康复医学会颈椎病专业委员会、北京大学第三医院骨科统计,我国成人颈椎病患者达5000万人以上,每年新增患者100万人。腰椎病患者也达8000万人以上,每年新增患者150万人,造成我们的医疗费及经济的损失超过2500亿人民币,以上总总的数据,不得让国人惊讶.

因此呼吁YUYU 们!! 平时对脊椎的保养意识观念,应该像刷牙一样受到重视,千万不要等到”痛的不行”,才去找医师.

高姿登 楼号: 5#    时间:2009-09-20 11:25

经常打电脑的人注意啦 (颈椎病高危险群)

年轻人在电脑前坐的时间越来越长,长时间不正确姿势极易导致颈椎病变,如今20多岁青年人患上骨刺的病例在逐年增加。而卫生部门一项调查表明,每天使用电脑超过4小时者,81.6%的人的脊椎都出现了不同程度的侧弯。

目前医院门诊处接待的颈椎病人越来越低龄化,很多年轻人不过20多岁,却得了以前50多岁人的病。而这些年轻的颈椎病人中,很多人每天都要在电脑前度过很长时间,他们在电脑前往往一坐就是好几个小时,再加上坐姿不正确,桌椅高度不适合以及长期紧绷的精神状态,导致颈部关节长期处于一种高压状态,易使颈椎结构过早丧失水分,引起骨刺、椎间隙塌陷等疾病的发生。

近日有关部门对高中生、文员等人群调查发现,每天读书超过8小时者,仅有24.4%的人脊椎有侧弯情形;每天使用电脑超过4小时者,却有81.6%的人的脊椎有侧弯情形,而且电脑一族脊椎侧弯的部位以上段胸椎为主,这容易导致人们颈背僵硬、易疲劳、胸闷。

有的人在三四十岁甚至二三十岁就出现了腰酸背痛、脖子僵硬、头晕目眩、手臂麻木等症状,并且反复发作,经过治疗也只能缓解部分症状。造成这些症状的重要原因之一就是脊椎出现了问题。有资料显示,目前脊椎健康已影响到了人类的生存质量,脊椎病及脊椎相关疾病已成为人类健康一个不容忽视的问题。

建议YUYU长时间低头工作者,应于工作一个小时后,活动一下颈部,可以用头部做”米”字或”V”字活动,其动作要领需慢,活动要大,至少活动三分钟,可避免颈椎病发生.

emuyu 楼号: 6#    时间:2009-09-20 15:50
什么是脊椎矫正啊?脊椎可以矫正的么?什么样的脊椎需要矫正呢?

高姿登 楼号: 7#    时间:2009-09-20 16:23

回6樓

人体的脊椎有二十六块椎骨,在这二十六块脊椎骨体中,是由七块颈椎,十二块,胸椎,五块腰椎,一块骶骨,及一块尾骨等所组成.在这二十六块脊椎骨中,有三十一对神经分布置人体各处.神经即从由脊髓通过椎体间的空隙走出来,一旦脊椎体发生移位,或产生压迫或甚至周围肌肉,韧带组织紧张,都会直接影响通过的神经,间接引起神经供应的末端器官,肌肉或分泌腺体。

一般的人平时都不太会注意自己的姿势习惯,比如长时间打计算机,躺在床上看书,长时间坐姿不正,或不正确的工作与运动,都会造成脊椎错位,而已起病痛.因此!我们平时就应该要有”脊椎保养的意识”,如果您脊椎有问题,就必须尽快接受脊椎调整治疗,我们称为(脊椎矫正).

由于脊椎与脊椎中间有一个”椎间盘”,其主要作用就是在支撑脊柱与避震的效果,因此每一节脊椎都是可以活动的,有错位了当然可以透过调整而恢复生理功能.因此脊椎有错位是完全可以调整回来的.

一般情况下,如有下列情形,就应该去接受脊椎检查,看看是否有脊椎错位的问题,如有问题应该要多注意平时的生活习惯,并且接受脊椎矫正治疗.
1. 脖子,肩膀,手臂,肩胛窝感觉酸、麻、疼、痛。
2. 腰部,臀部,腿部感觉酸、麻、疼、痛。
3. 背痛造成无法坐下,弯腰,或提举物品困难。
4. 颈部或背部疼痛造成入睡困难,背部或腿部疼痛以至于行走困难。
5. 以前失败的颈部或背部手术,尤其是有复发或更严重的征候出现
6. 当你的臂,膀,手或腿部感觉愈来愈虚弱无力时。
7. 间歇性全身关节疼痛,僵硬或肿胀。
8. 其它医师建议实施外科手术前。
9. 慢性疾病,生理疾病或查无病因的莫名疼痛.
10. 需要调整体态(驼背,平胸,腹部肥胖,臀部外扩).

emuyu 楼号: 8#    时间:2009-09-20 17:03
谢谢医生的回答,就是太多,图片很漂亮...

再问个问题,睡水床对脊椎好不好呢?

高姿登 楼号: 9#    时间:2009-09-20 17:25

回8樓

基本上如果是健康良好的脊椎,我并不建议用水床,由于水床太过柔软,长时间的睡姿容易造成脊柱变形,目前国外有很多医疗单位,会用水床给患者使用,以渐少病的产生”褥疮”,旦先决条件是必需要将其水床调到最适当的软硬度,并且长时间有专业医护人员观察注意着.

我建议您多睡硬板床,并在硬板床上再铺上一层薄的床垫,一.可以保证你脊椎良好的生理曲线,二.可以使平躺的胸椎及骨盆有个缓冲的弹性.

以上是我个人意见仅供参考

高姿登 楼号: 10#    时间:2009-09-21 10:23

序言

[s:10] 中国医学深渊广大,这点在全世界都是被肯定的,但由于国外对这整脊医学也有较新,较规范,且不一样的疗法,我想若是好的东西就该跟大家分享,如有同业或各位先进前辈请多多指教,大家相互学习切磋,这样才能使国内的整脊医学更为进步,造福人群.

高姿登 楼号: 11#    时间:2009-09-21 15:10

临床经验分享--腰部疼痛
以腰椎的病理生理力学来说,脊柱的的屈肌(如腹直肌,腹内肌,外斜肌,腰方肌,腰大肌)与脊椎的伸肌(骶棘肌,多裂肌)相互平衡协调,才能完成脊柱的平衡生理功能,在日常生活及劳动工作中,人体经常处于力学动态状态, 当姿势不良,外伤或出现老年退行性变化时,脊柱的某些部位功能会发生障碍使腰椎失衡,让腰段脊椎所承受的载荷大于脊柱的其它部位,导致脊椎功能紊乱,而引起腰痛.

我们接触过很多腰部疼痛的患者,经检查后发现其腰椎及周围软组织并没有明显问题,却发现其中最常出现的问题就是”骨盆位移”,许多脊椎矫正或中西医疗对于腰痛问题都只着重腰椎治疗,而忽略了髂盆,骶骨,耻骨联合及股骨头,所以无法得到完整彻底的治疗.医者应该先注视患者病变的”原发性”及贷偿性,如此才能将问题真正解决.

以上经验仅提供医疗专业人员分享

高姿登 楼号: 12#    时间:2009-09-21 18:17

好消息

太好了刚刚看到YUYU有个讯息,真是令人兴奋!
厦门人民有福气了!终于有懂得美式整脊的罗大夫前辈来厦门了,董博士也是国内推广”脊椎矫正医学专科”的人士,希望这项”工程”能够在厦门发芽,更希望相关业者共同来学习研讨.

敬请大家期待公布罗大夫来厦门的时间与地点,让更多患者与同业一起来分享..

高姿登 楼号: 13#    时间:2009-09-22 16:36

在此想跟各位先进前辈讨论一下,有关于”耻骨联合”错位的治疗方法,个人是采用仪器治疗较多,不知道有哪位前辈高人,能提供出自己不同的有效治疗方式与手法,请大家提出看法….

破罐子破摔 楼号: 14#    时间:2009-09-22 19:47
LZ,你好,我妈妈腰痛十几年了,也吃了很多药,图片也拍过,一直没好,最后医生确认说骨没问题,叫我妈妈去上海华山医院看下神经科,不知道有没有效果,恳求楼主给点建议

高姿登 楼号: 15#    时间:2009-09-22 20:05

回15楼

我曾经在温州看过一个患者,他有个现象就是”一个眼皮掉下来”,因为去了很多医院查不出原因,我们是经朋友介绍而认识了,当时他也有个朋友是医院的骨科医师,建议他拍了CT片,诊断后也说没有问题,而我建议他要去拍三张X光片(颈椎正面,侧面,张口位),但是他的医生朋友说他颈椎没问题,不需要拍!!后来他去了北京XX医院,经最后诊断后是上颈椎有错位,压迫神经而导致…..

我并非说个人有多高明,而是想说,有某些诊所的骨科医师,对病情的分析太过于粗心又果断,或许工作压力太大,或许太不关心患者的病情,简单几句话,就叫患者去做仪器复健,并且开一些止痛的药物或营养剂而了事…..

至于您母亲的腰痛,我尚未看过X光片,我也不敢下论定,到底是何种问题所引起,如果方便的话,您可以用数码相机将其X光片再拍一次,然后PM给我,或许我可以给你一些建议或意见…以免让你妈长途跋涉..四处求医~~ 希望对你能有些帮助!

繁荣 楼号: 16#    时间:2009-09-22 21:20

回复 15楼 破罐子破摔 的帖子

LZ您真的是大好人啊,要是可以为厦门的腰痛,颈椎病人治疗带来福音,那真的是一件大好事啊~~

正和庄庄主 楼号: 17#    时间:2009-09-22 22:50
这事问丁希中博士,是他最早把美式正脊介绍到日本,台湾,大陆的。我见他矫正耻骨联合。他在厦门龙山中路珑仁堂开美式正脊门诊已二年。董立安是他早期弟子,还合著《人体脊椎神经临床指南》。他电话;13328316981

[ 本帖最后由 正和庄庄主 于 2009-9-23 07:35 编辑 ]

高姿登 楼号: 18#    时间:2009-09-23 09:35

回复 17楼 繁荣 的帖子

谢谢您,只要能为大家解答参考的,个人竭尽所能....

高姿登 楼号: 19#    时间:2009-09-23 13:10

回复 18楼 正和庄庄主 的帖子

感谢您的分享,希望大家踊跃提出自己宝贵见解,共同学习研讨...

高姿登 楼号: 20#    时间:2009-09-23 16:57

脊柱侧弯对孕妇的影响

    脊柱侧弯对胎儿是否产生影响,这要取决于脊柱侧弯的程度。严重的脊柱侧弯者,对胎儿会产生比较大、比较严重的影响。严重脊柱侧弯者,胸腔、腹腔、盆腔的容积明显减小,因而影响病人的呼吸系统、消化系统、心血管循环系统、内分泌系统等的正常发育,继而使内脏的功能和活动受到影响和限制,稍运动就会出现心慌、气急、胸闷、口唇发紫,并有食欲减退、消化不良等现象。像这样的女性,妊娠后,母体既无法为胎儿的生长提供足够的氧气与营养,也无法及时将胎儿所产生的代谢废物排出体外,更无法为胎儿的长大提供必需的腹腔、盆腔空间。如此种种,很可能会因此导致胎儿的发育迟缓或畸形,致使孕妇流产或难产。

  侧弯的脊柱不是正常的健康脊柱,其生物应力的分布是异常的,两侧受力不平衡,而且能够承受的应力也是有限的。由于妊娠过程孕妇的体重不断增加,可多达10千克~20千克,这势必加重脊柱的负荷,使弯曲更加明显,不仅导致直立困难与腰背部酸痛,同时加剧了脊髓或神经的压迫,可引起肢体无力、疼痛,甚至大小便障碍。

  另外,随着胎儿的长大,其所需要的养料和所排出的代谢产物也将不断增多,势必增加母体心脏(供血)、肺(供氧)、肾脏(排泄废物)、肝脏(分解毒物)、内分泌腺(调节激素)等重要脏器的负担。若母体这些脏器本身功能就不健全,过大的负荷损害脏器功能甚至使之衰竭,便会诱发黄疸、高血压、肾炎、贫血、电解质紊乱、尿毒症等病症,严重时将威胁孕妇的生命。



  脊柱侧弯女性能否怀孕生孩子,应视侧弯的程度,即脊柱侧弯角度而定。小于20度者,对生育问题不须过于担心,只要注意保养与休息,避免怀孕加重脊柱侧弯就可以了,几乎没什么危险。大于20度小于45度者,妊娠全程要在医生指导下完成。可以预见的是,妊娠不仅要冒一定的风险,孕育过程也将相当辛苦。45度以上者,肯定不适合怀孕。保守治疗只能减轻全身症状或阻止侧弯的进一步发展,并不能避免脊柱侧弯对胎儿的影响,也不能改变妊娠对母体的影响,不值得尝试。如果一定要生孩子,应在外科手术矫正脊柱至满意后再怀孕。

  因此,脊柱侧弯女性在决定怀孕前,一定要请专科医生确定脊柱侧弯的程度,评估各重要脏器的功能状况,在医生的建议与指导下完成孕育新生命的过程,以保母子平安。

  重度脊柱侧弯的妇女是不幸的,手术治疗的效果也是有限的,这类妇女绝大多数都被剥夺了做母亲的权力。然而,脊柱侧弯的发展有个过程,在女孩的青春期发展得最快,也最容易被发现。若此时进行医疗干预,可以有效地减缓病程,避免病情发展到中度或重度。

emuyu 楼号: 21#    时间:2009-09-23 17:27
我有个朋友生完小孩已经快两年了,可是腰部还是时常会疼痛,看了好多家医院都没有效果,也说不清是怎么回事,吃过很多中药效果也没什么效果......
请楼主帮忙分析一下,究竟是怎么回事? 能怎么治疗呢? 谢谢 ——

高姿登 楼号: 22#    时间:2009-09-23 18:02

回22楼

孕妇生产后,经常会有腰部疼痛的原因有以下几点:

1.生理性韧带松弛
怀孕使内分泌系统产生很大变化,为了顺利娩出,连接骨盆的韧带也会变的松弛,加上不断增大的子宫使孕妇的腰部支撑力逐渐增加,导致骶棘韧带松弛,压迫盆神经,血管而引起腰痛,分娩后内分秘系统发生变化不会马上恢复到孕前的症状,骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态,腹部肌肉也变的较软弱无力,产后过早穿高跟鞋,使身体重心前移,除了引起足部疼痛不适外,也可通过反射及腰部,使腰部产生酸痛感.

2.子宫位移(后位)
产后卧床休息,维持子宫前倾屈位的韧带松弛,不能发挥作用,子宫未能很快复位,导致子宫后移位,刺激腰骶部,导致腰酸,腰痛,或产后不注意休息,身体过于劳累,负重,经常久站,久蹲,久坐或束腰过紧,导致子宫脱垂,也会产生腰痛.

3.生理性缺钙
怀孕后孕妇受孕其体内激素的影响,身体各部系统都会产生变化,钙质与固的代谢,孕妇常规的饮食已经不能满足母亲及婴儿两者钙量的需要,孕妇需要补钙,生产对女人的身体是一项很高的挑战,分娩后更是人体处于较虚弱的状态,产妇消耗了大量的能量,很多妈妈都在坚持母乳喂养,钙质流失也非常的严重,缺钙的身体就容易导致腰部疼痛

4.劳累过度
由于怀孕生产,骨骼系统会产生变化,骨关节略宽松,肌肉韧带拉长,弹性下降,女性的肌肉,韧带与男性相比相对较弱,加上妈妈平时身体素质较差,产后休息不当,过早持久站立和久坐,致使妊娠时所松弛的骶棘韧带不能恢复,引起肌肉,韧带,组织劳损而引起腰痛.

5.姿势不当
妈妈给小孩喂奶时,都喜欢低头看着小孩,由于每次喂奶时间较长,次数多容易产生单侧肌肉韧带疲劳,而导致单侧腰部疼痛.

你小孩已经两岁了,预估病史也差不多有两年的时间吧,如果你的的症状很严重,建议你去拍几张X光片(骨盆正面位,腰椎正面位,腰椎侧面位),然后用数码相机在拍下来,转发给我,我可以帮你分析建议一下.

另外!你平时应该多活动腰骶部,不要在举重物,坐姿尽量挺直,可以利用一些瑜珈姿势或柔软操锻练一下,来改善疼痛.

emuyu 楼号: 23#    时间:2009-09-23 18:21
不是我...[s:220]

破罐子破摔 楼号: 24#    时间:2009-09-23 19:32

回复 16楼 高姿登 的帖子

恩~好的`~谢谢您的关心,真的非常感谢!

高姿登 楼号: 25#    时间:2009-09-23 21:44

回复 24楼 emuyu 的帖子

呵呵...不好意思,你就转达你朋友,让她了解一下

高姿登 楼号: 26#    时间:2009-09-24 14:50

颈椎病存在时如何自我检查?

当可疑有颈椎病存在时,病人、家人可自行检查,以粗略估计是否有病存在。
(1)臂丛神经牵拉试验(图21) 病人低头,检查者一手扶病人头部,另一手拉病人腕部,两手呈反方向推拉,看病人感到有患肢窜痛和麻木感,即为阳性,提示有颈椎病可能,应到医院进一步检查。
(2)压头试验(又称椎间孔挤压试验Spurling试验)


病人端坐,头向病侧侧偏,检查者将一手掌放在病人头顶上,另一手扭拳,轻轻叩击置于病人头顶上的手掌背,或检查用双手下压病人的头部,将使病人椎间孔压缩变形和震动,如已存在颈椎病神经根变化,这两种检查均可使压迫加重而出现较明显症状(图22)。上述三种检查法均安全可靠,检查不会发生危险。

高姿登 楼号: 27#    时间:2009-09-24 18:28

为什么有的腰椎间盘突出症的患者在后期只有腿痛而没有腰痛?

腰椎间盘突出症患者常有腰腿痛症状,腰痛既可出现在腿痛之前,亦可在腿痛出现同时或之后发生。发生腿痛的原因主要是突出物刺激或压迫神经根引起,而发生腰痛的原因主要是因为突出物刺激了外层纤维环及后纵韧带中的椎突神经纤维。

腰椎间盘突出症后期患者经休息及治疗后,腰部肌肉痉挛得以解除,腰椎正常解压得以恢复,椎间盘、韧带和关节囊水肿消退,对椎突神经纤维刺激减轻或消失,故腰痛症状改善:,但由于早期突出物引起的炎症水肿,继而发展为神经根的粘连,在后期没有得到根本改善,神经根的刺激未得到消除,所以仍可留有腿痛症状.

僅供參考

高姿登 楼号: 28#    时间:2009-09-25 10:28

手麻不一定是颈椎病

神经根型的颈椎病常常有手指麻木或放射性痛,以致一些病人甚至医生错误地把手部麻痛和颈椎病等同起来,这是不够正确的,因为许多病都可引起手麻木症状。X线片检查也证实这些手麻病人颈椎正常。所以,医生应仔细检查是否存在其它引起手麻原因,如:
(1)肱骨外上髁炎(网球肘)可引起前臂外侧(桡侧)痛麻、提物无力。
(2)腕管综合征 可引起中指近节麻木无力。
(3)肱骨内上髁炎可引起前臂内侧(尺侧)痛麻。
(4)肱二头肌腱炎(肩周炎)可至上臂内侧麻木疼痛,而肱三头肌腱炎可在上臂后侧引起麻木,抬肩无力等症状。

(仅供参考)

高姿登 楼号: 29#    时间:2009-09-25 19:11

腰椎间盘突出与职业有关

腰椎间盘突出症多发于长期保持固定姿势的人群,如办公室职员、电脑操作员、会计、打字员、教师、司机等,这些人长期缺乏体育运动,体质相对薄弱,而且他们的腰椎长时间承受着静压。人体在前倾20度坐位时,其腰椎间盘承受的压力最大,所以在长期“座族”人群中,腰椎极易发生病变。再就是长时间从事重体力劳动或长期在寒冷潮湿的环境中工作的人们的腰椎也极易发生病变。因为寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛,使椎间盘的压力增加,可能造成退变的椎间盘纤维环破裂。装卸工人长时间弯腰提举重物,驾驶员长时间坐在驾驶室里处于颠簸状态……这些长期反复的外力对椎间盘的冲撞造成的轻微损伤,经年累月地作用于椎间盘,从而使椎间盘的退变速度加快,因而这部分人群也是腰椎间盘突出症的高发人群。

小小兔儿脑壳 楼号: 30#    时间:2009-09-25 20:58
LZ我的腰部常年的都有疼痛感,睡觉都不能平躺,这个病一直困扰着我这么多年了,有按摩过,也有做过X片,CT 的,但是始终是不能有好转,我的这个病能不能治疗好了?要怎么治疗哪?谢谢了!

问心语 楼号: 31#    时间:2009-09-25 21:03
LZ您说的这个治疗真的可以治疗好颈椎、腰椎的问题吗?怎么才能联系上这个医生呐?电话多少啊?想和医生面对面的沟通一下。麻烦您了~

emuyu 楼号: 32#    时间:2009-09-25 22:42
我也是经常失眠,而且最近越来越严重了!

肩膀脖子也不舒服,酸酸痛痛的,不知道是不是也是颈椎的问题啊?

我也有在经常做推拿和按摩,可是都没什么改善......

请问LZ,要怎么治疗呢?能不能留个联系方式给我?

真希望能睡得好好的......

高姿登 楼号: 33#    时间:2009-09-26 10:37

回31樓

腰痛的原因有很多因素,除了腰椎错位会引起腰痛以外,股骨头,耻骨联合,髂骨,骶骨错位,都有可能引起腰痛,如果您方便的话,请将X光片,CT片,背着日光灯,用数码相机拍照下来,然后先传给我看看是什么问题,如果你有不明白之处,可以加我QQ询问我,我可以为您解答..

高姿登 楼号: 34#    时间:2009-09-26 11:27

回32樓

颈椎,腰椎病大多是因为不良的生活工作习惯所引起,这些问题于现在的医学来说,是家常便饭,当然可以治疗好呀,如果您有这方面问题, 可以加我QQ询问,我可以为您解答..(在我个人资料里面)

高姿登 楼号: 35#    时间:2009-09-26 18:24

回33楼

回33楼
失眠,肩膀脖子僵硬,酸痛应属于颈椎症候群的现象,平时应该多注意睡觉的枕头,不可过高,如有长时间低头工作(打电 脑),应要时常活动,避免再恶化..推拿按摩,针灸,大多只能做到短暂缓解的现象,很难根治..建议您应该考虑先去拍个X光片诊断清处,然后做正骨复位,这才是根本.

如有需要我协助,可加我”个人空间”,以QQ跟我联系.

高姿登 楼号: 36#    时间:2009-09-27 11:09
腰椎間盤髓核突出後,可造成神經根的局部性壓迫,使受累神經根支配區域出現麻木等異常感覺。腰4與腰5椎間盤突出可累及腰5神經根並出現大腿後側、小腿外側、足背外側及拇趾背側感覺麻木異常。腰5與骶1椎間盤突出可累及外踝及第4、5趾背側皮膚感覺異常。

腰椎間盤突出物壓迫神經根時間較長者,可造成神經根缺血缺氧變性而出現神經麻痹、肌肉癱瘓。腰4與腰5椎間盤突出,可引起腰5神經根麻痹而致脛前肌、腓骨長短肌、伸拇長肌和伸趾肌癱瘓。腰5骶1椎間盤髓核突出後,骶1神經根受累麻痹而可出現小腿三頭肌癱瘓。

因患肢疼痛反射地引起交感神經性血管收縮,或因為刺激了椎間旁的交感神經纖維,引起坐骨神經痛並小腿及足趾皮膚溫度降低,尤以足趾明顯。此種皮膚溫度降低的現象,在骶1神經根受壓時較輕,腰5神經根受壓則為明顯。

高姿登 楼号: 37#    时间:2009-09-27 18:16

踝关节扭伤的康复治疗

踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时,局部会发生关节肿胀、疼痛,严重时甚至造成骨折。
一、处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。
二、固定几分钟后(约3-5分钟),可先取下绷带,此时受伤部位肿胀尚不明显,肌肉痉挛也较轻,可先进行简单的检查。
三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能,韧带损伤的程度,以决定下一步之治疗方法。
四、检查方法:
(1)注意疼痛、压痛点的位置,肿胀的程度,关节是否畸形。
(2)内翻及外翻试验:将踝关节内翻,检查外侧韧带损伤程度(足内翻时,踝关节外侧活动范围是否变大或松动)。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。
(3)前抽屉试验:一手握住踝关节上端向后推,同时另一手握住足跟向前拉,检查是否活动范围变大(和未受伤一侧比较)。
(4)如只是轻度扭伤,可继续冰敷并施以压迫性包扎,抬高患肢。如属较严重之扭伤,则应送医治疗。
五、在踝关节复健治疗方面:
美国旧金山一位医师提出一个相当清楚的过程表(如下图示),兹说明如下:

&踝关节受伤到完全康复共分为七个不同的阶段:
第一阶段:从受伤到肿胀不再增加为止
第二阶段:从肿胀不再增加至正常走路不痛为止。
第三阶段:从正常走路不痛至肿胀完全消失为止。
第四阶段:从肿胀完全消失至75﹪得踝关节各方向活动度都不痛为止。
第五阶段:从75﹪得踝关节各方向活动度都不痛至恢复75﹪的肌力为止。
第六阶段:从恢复75﹪的肌力至所有各方向的踝关节活动度都完全不痛为止。
第七阶段:从所有各方向的踝关节活动度都完全不痛至恢复100﹪的肌力为止。
&复健治疗的方法:
冰敷:用碎冰或冰水装在塑胶袋里,醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。
抬高:不需活动它时,就把受伤的踝关节抬高,至少要比腰部更高才有效。
压迫:用弹性绷带包住受伤部位,不可太松或太紧,太松无效易脱落,太紧脚趾会肿麻,妨害血液循环。

拿拐杖:拿拐杖帮忙走路,受伤的脚可完全不着地,或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地,因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤,必须像正常走路一样,让脚踵(即脚跟部)先着地,然后才整个脚掌着地。
水疗:
使用「冷热交替式水疗」,其方法如下:
先将患部浸在摄氏38-40度,不痛的范围内活动4-6分钟。
立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。
再回到热水中活动(如1所述)。
如此冷热交替各做5次。

最后一次须浸在热水中。
完毕后将患部抬高,活动5分钟,后绑上弹性绷带。
以上1-6为一次完整的(冷热交替式水疗),每天做2
-3次后,约1-2周可完全消肿。

原则有三:
(1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中。
(2)浸在温水中时最好一边活动脚踝,但仍要在不痛的范围之内活动。
(3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。
活动脚:不痛的范围内,要尽量作各方向的脚踝活动,譬如上下活动或左右活动,也可以当作在练习 ABCD 等字母的活动。
保护:走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。一般人可用护套来代替之。
对抗施力:用自己的手施力于脚踝,而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。
等张运动:用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力,等于是一种肌力训练。
等速性肌力运动:利用特殊的「等速运动」训练机,来加强脚板向上、向下、朝内、朝外的各方向肌力。
快走:不痛不跛之下,可任意加快走路的速度,但仍需脚踵先着地。
跑步:由慢跑开始,逐渐增加跑步的速度,最后可以短跑冲刺。
绕圈跑:(转弯45度)以20公尺的距离当作是一个「8」字型的长度,做转弯45度式的绕圈跑,速度由慢而快。
绕圈跑:(转弯90度)以10公尺的距离当作是一个「8」字型的长度,做转弯90度式的绕圈跑,速度由慢而快。
特殊技巧的训练。

风采 楼号: 38#    时间:2009-09-27 21:18

回复 30楼 高姿登 的帖子

腰间盘突出可以治疗的好吗?要用什么样的方式哪?麻烦LZ详细说一下好吗?

繁荣 楼号: 39#    时间:2009-09-27 21:29
我有个朋友做立定跳远的时候脚跟部拉伤了,已经有1个多月了还仍然觉得有疼痛感,而且早上会更明显,请问LZ 怎样的一个治疗会更好一些哪?谢谢~

晓童 楼号: 40#    时间:2009-09-28 00:03
LZ确实是大好人,有医德。

高姿登 楼号: 41#    时间:2009-09-28 10:24

回39樓

椎间盘即是两椎骨间的软骨盘(垫),对椎体有缓冲作用。当外伤、慢性劳损及椎骨关节退化后,导致椎间盘脱出或膨出。一般脱出多发生在4-5腰椎间,或腰5、骶1椎间。椎间盘脱出可挤压相邻的脊神经,引起腰疼,或伴一侧下肢放射性抽疼。局部压疼、叩击疼,腰侧弯活动受限。70%~80%的跟腱反射消失,肢抬高试验阳性。CT或核磁共振扫描才确诊、定位是椎间盘脱出的重要依据。

我们的治疗方式:
1.先确诊椎间盘突出的脊椎部位及方向,以及脊椎体的错位的问题.
2.以医疗红外灯及中频向量平衡仪,将患部周围僵硬的软组织松弛.
3.以中医的筋络推拿手法+脊椎平衡元素,先疏通活骨.
4.在用美国AMCT脊椎活化器,把错位的椎体复位.
5.以手法牵引,并实施美式整脊专业手法矫正.

我们确认腰椎间盘突出是可以治疗好的,以上的治疗方式,我们已经治疗过非常多的患者,效果良好,复发性低,有很多还是在其它医院诊所治疗不完整而复发,或已经动过开刀手术又复发的病人,如果还有不明之处,欢迎再次询问.

高姿登 楼号: 42#    时间:2009-09-28 12:47

回40楼

脚踝的筋骨拉伤,应该少运动多休息,一个多月仍未好转,建议应该要尽快去骨科诊所检查看看,是否有恶化情况…如再有问题可咨询我…

高姿登 楼号: 43#    时间:2009-09-28 15:12

回复 41楼 晓童 的帖子

呵呵..谢谢你,你应该是前几天到我理疗中心(腰椎间盘突出)的那位先生吧,自己要多注意活动保健哦…[s:10]

高姿登 楼号: 44#    时间:2009-09-28 21:29

颈椎病的发病因素有哪些

  颈椎病的病理生理过程相当复杂.其发病因素多种多样。但下列因素在颈椎病的产生和复发中起着重要作用:
  (1)年龄因素:就像一台机器一样,随着年龄的增长,人体各部件的磨损也日益增加,颈椎同样会产生各种退行性变化,而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最基本和最关键的基础。前面已有详细介绍,这里不再赘述。另外,小关节和各种韧带的退变也有重要的作用。
  (2)慢性劳损:是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤,如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥,反复落枕者患病率也较高。另外,工作姿势不当,尤其是长期低头工作者颈椎病发病率特高。再者,有些不适当的体育锻炼也会增加发病率,如不得法的倒立、翻筋斗等。
  (3)外伤:在颈椎退变、失稳的基础上,头颈部的外伤更易诱发颈椎病的产生与复发。病人往往在轻微外伤后突然发病,而且症状往往较重,合并骨折、脱位者则给治疗增加困难。
  (4)咽喉部炎症:当咽喉部或颈部有急性或慢性炎症时.因周围组织的炎性水肿,很容易诱发颈椎病症状出现.或使病情加重。
  (5)发育性椎管狭窄:椎管狭窄者更易于发生颈椎病,而且预后也相对较差。
  (6)颈椎的先天性畸形:各种先天性畸形,如先天性椎体融合、颅底凹陷等情况都易于诱导颈椎病的发生。
  (7)代谢因素:由于各种原因所造成人体代谢失常者,特别是钙、磷代谢和激素代谢失调者,往往容易产生颈椎病。
  (8)精神因素:从临床实践中发现,情绪不好往往使颈椎病加重,而颈椎病加重或发作时,病人的情绪往往更不好,很容易激动和发脾气,颈椎病的症状也更为严重。

高姿登 楼号: 45#    时间:2009-09-29 11:46

一些能治颈椎病的药物

颈椎病以综合治疗为主。凡能解除肌肉痉挛,使椎间隙增大,减少椎间盘压力,减轻对供应脑部血管的刺激相对神经的压力,减轻炎性水肿等方法,都可以起到治疗作用。这些方法包括:颈椎牵引、颈椎围领固定、推拿、按摩、理疗、颈部经常改变姿势等,有时还可以手术治疗。

目前还没有治疗颈椎病的特效药物。一些药物的治疗属于对症治疗,可以使疼痛减轻,而不能从根本上解除病因。这些药物大致有:

1.非甾体类消炎镇痛药。这一类药物主要是针对神经根受到刺激引起的损伤性炎症,起到消炎镇痛的作用。主要药物有:阿司匹林、扑热息痛、保泰松、消炎痛、奈普生、布洛芬、芬必得、奇诺力、扶他林等。其中芬必得胶囊对胃肠损害较小,作用时间长,每次服0.3—0.9克,每天2次,症状消失后逐渐停药,往往能取得较好的治疗效果,常用于颈痛、肩痛、上肢麻木的病人。

2.使肌肉松弛的药物。这类药使肌肉的痉挛得到缓解,解除了对脊髓、神经、血管的刺激。妙纳就是这样的一种口服片剂,每次服50毫克,每天3次。

3.镇静剂。镇静剂能减轻神经的兴奋性,也能使肌肉的紧张得到缓解,适于精神兴奋、紧张、激动的病人。一般常用安定2.5—5.0毫克,睡前口服,或洼静安定0.8毫克,睡前口服,也可用健脑安神的中成药。

4.改善脑部血流供应的药物。常用的药物有:维脑路通片:每次0.2克,每天3次口服。维脑路通注射液:0.4克,每天1次静脉点滴。尼莫通片:每次30毫克,每天3次口服。尼莫通注射液:10毫克,每天1次静脉点滴。脑通片:每次10毫克,每天3次口服。脑通注射液:4毫克,每天1次静脉点滴。

5.神经营养药。这是对任何一种类型的颈椎病都有治疗意义的药物。常见的药物有维生素B1片,每次10毫克,每天3次,以及其他复合维生素。

6.中药热敷。用祛风、活血、通络、止痛的中药,如当归、桂枝、红花、接骨木、路路通、川羌活各50克,五加皮、虎杖根、络石藤等各100克,放在布袋内用蒸笼蒸,待水烧开15分钟后取出来,置于颈部热敷30分钟。

7.外用剂型的药物。对一些颈痛、僵硬等有一定疗效。比如波菲待液体药膜(布洛芬的外用剂型)、扶他林乳膏等,每天涂抹患处3—5次,可以起到消炎止痛作用。

高姿登 楼号: 46#    时间:2009-09-30 11:22

颈椎病由浅入深的五种防治手段


颈椎病以综合治疗为主。凡能解除肌肉痉挛,使椎间隙增大,减少椎间盘压力,减轻对供应脑部血管的刺激相对神经的压力,减轻炎性水肿等方法,都可以起到治疗作用。

经过长期的临床实验研究,可将颈椎病的防治分为五个步骤,这五个顺序是建立在安全性、无毒副作用、尽量避免医源性损伤、方便、实用、省时省力等一系列原则基础上的,五个顺序先后进行防治,不宜颠倒。当我们选择更深层次的治疗手段时,前面的基础治疗手段依然不可放弃,否则暂时治愈的颈椎疾病随时还会再犯。

正确的休息 → 正确的运动 → 正规的非手术治疗 → 药物治疗 → 手术治疗

手段一:正确的休息
睡眠时人体组织处于放松的非戒备保护状态,不能主动采取保护姿势以规避慢性损伤,加之睡眠时是骨质增生的活跃时间段,因此当在防治方法之首。
  
颈椎病患者的睡眠体位
一个良好的睡眠体位,既要维持整个脊柱的生理曲度,又应使患者感到舒适,这就要求我们在睡眠时应该使胸、腰部保持自然曲度,双髋及双膝呈屈曲状。因此,专家建议最好采取侧卧或仰卧,不可俯卧。

颈椎病人如何选择合适的枕头
很多人从字面理解枕头应该是枕着头部的,其实这是一个误区,枕头正确的受力面(或扶托处)应该对应的是颈椎,而不应该是头部。科学的枕头设计应顺应颈椎的生理解剖结构,否则只会损伤颈椎,因此,枕头的外形和质地的设计对颈椎的预防及治疗很重要。

(1)枕头的长度:一般来说长度有40cm~60cm即可。它可确保在睡眠体位变化时,始终能支撑颈椎;

(2)枕头的外形设计:近年来,随着人体工学的发展,健康专家又设计出了多款更符合人体工学的“颈椎修复枕”,其中如下两款设计得到了广大消费者的认可。

(3)枕头的高度:俗话说高枕无忧,其实不然,高枕使颈椎过于前曲,颈部软组织过度紧张、疲劳,易发生落枕;同时,过高的枕头会导致脑部供血不足,对椎动脉型颈椎病尤为不利。反之,有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低,这样也不好,颈椎容易处于悬空状态,并且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸、打鼾。研究认为,一般亚洲成年人,枕头高度在5--8厘米左右为宜.

(4)枕头枕芯的材质:枕芯要求有一定的硬度和透气性外。目前健康行业有一种新材料枕头,是以一种胶状高分子材料内置(复合型高密度聚醚型聚氨酯),具有粘弹特性,可随头颈位置的改变,自动发生形变,随时保持与颈部紧密结合的位置,特别是能固定头部,不让头滑落造成“落枕”。
  
手段二:正确的运动
这里所讲的运动,包括静力态与动力态的运动。
  
静力态的运动:如站、坐的姿势必须保持颈胸腰背的生理状态,因为脊柱的生物力学平衡态必须体现于正面观的脊柱直立状态和侧面观的正常的生理弧度,这是脊柱的生物力学平衡态,任何脊柱正面观的非直立状态和侧面观的异常的生理弧度必然造成脊柱的生物力学失平衡态,这是脊柱退变的重要病因。

在站、坐的姿势中,我们可再细分为没有背部、颈部扶托的情况,和有扶托的情况(如座椅靠背、后墙等),生物力学研究认为:在没有背部、颈部扶托的情况下,笔直的坐姿对脊柱的压力最小;在背部、颈部有扶托情况下,后倾的姿势更能减少颈背部压力。
  
动力态的运动:对于已有严重颈椎病的患者,首选做原地操,如广播操、颈椎保健操等。在此基础上,可进一步做适当的跑步、步行等运动。对于仅有轻微颈椎痛楚的人群,可进行游泳、放风筝、柔软体操等各种有利于颈椎压力释放运动。
  
手段三:正规的非手术治疗
如牵引、推拿、理疗、热敷、针灸(现在很难说是非手术治疗,因为金针进入人体),等等,以上各项治疗中特别是推拿、针灸等手段均需要在正规的医院进行。
  
颈椎牵引疗法
颈椎牵引疗法对神经根型颈椎病较为有效。对于其它类型的颈椎病,如交感神经型、椎动脉型颈椎病,以及仅有软组织炎症和骨退行性改变的颈椎病、肌肉痉挛的患者,牵引效果一般都不太明显。而对于脊髓型颈椎病,特别是脊髓受压较明显者或颈椎不稳定者不宜采用牵引治疗,力量不当甚至会加重症状。

颈椎牵引的作用机制是:
1.限制颈椎活动,有利于组织充血,水肿的消退。
2.解除颈部肌肉痉挛,从而减少对椎间盘的压力。
3.增大椎间隙和椎间孔,使神经根所受的刺激和压迫得以缓和,神经根和周围组织的粘连也可能得以松解。
4.缓冲椎间盘组织向周缘的压力,并有力于已经向外突出的纤维环组织消肿。
5.使扭曲于横突孔间的椎动脉得以伸张。
6.牵引被嵌顿的小关节滑膜。
  
热敷
热敷治疗可改善血循环,缓解肌肉痉挛,消除肿胀以减轻症状。本法可用专用热敷袋、或热毛巾、热水袋等局部外敷。但要注意的是,急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。
  
理疗
在颈椎病的治疗中,理疗可起到多种作用,也是较为有效和常用的治疗方法。其作用机制为:
1.消除神经根及周围软组织为炎症水肿。
2.改善脊髓、神经根及颈部的血液供应和营养状态。
3.缓解颈部肌肉痉挛,增强颈椎牵引效果,并改善颈部软组织血液循环。
4.延缓或减轻椎间关节,关节囊,韧带的钙化和骨化过程。
5.增强肌肉张力,改善小关节功能。
6.改善全身钙磷代谢及植物神经系统功能。
  
其方法有:1. 离子导入疗法:应用直流电导入各种中西药物(盐酸普罗卡因、碘化钾、陈醋、冰醋酸、威灵仙等)治疗颈椎病,有一定治疗效果。
2. 高频电疗法:常用的有超短波、短波及微波等疗法,通过其深部电热作用,改善脊髓,神经根、椎动脉等组织的血液循环,以利其功能的恢复。
3. 石蜡疗法:利用加热后的石蜡敷贴于患处,组织受热后,局部血管扩张,循环加速,细胞通透性增加,有利于组织水肿的消散,血肿吸收。
4. 其它:如冰醋酸,其它中药导入,电兴奋治疗机等,在减轻颈椎病的症状方面都有一定效果。
  
推拿疗法
按摩、推拿疗法对颈椎病是一种较为有效有治疗措施,但是先决条件是一定要找一个懂的肌肉神经解剖的正规理疗师或医生来做按摩,否则胡乱按摩这将会引起更严重的后果。其对颈椎病的治疗作用为:
1.疏通脉络,止痛止麻。

高姿登 楼号: 47#    时间:2009-10-01 12:46

骨质增生(如何补充营养)

骨质增生是骨骼的一种退行性变化,又称为骨刺,很难治愈,好发于中老年人。
骨质增生其实在全身多处骨骼均可发生,如果发生在负重关节周围,如颈椎、膝关节、跟骨等处就会出现明显症状。

营养成因
对于中老年人来说,骨质增生和头发脱落,皱纹增多、皮肤松弛一样是机体衰老的标志,不可避免地迟早会出现。而合理调整饮食结构,及时补充营养素能有效地延缓衰老。由于中老年人体内存在的血钙调控激素的改变、营养的不足、室外活动的减少等因素,使得机体内血钙含量下降,血清甲状旁腺素含量增加,与此同时降钙素的含量也增加,前者可以促使骨质溶解,骨钙入血,使血钙升高,从而加剧了骨质疏松;后者则促进成骨活动,加速新骨的形成。但是,由于新骨形成常常局限在关节部位,而且这种代偿性的骨质增生远远不能增补骨质的溶解性丢失,所以对老年人来说,常常是骨质疏松与骨质增生同时存在,骨质增生在不当的部位引起了压迫神经的症状,就形成了骨质增生症。

人体出现钙缺乏的原因
钙元素在正常成年人的体内,约含有 1200 克,其中约有99%在骨骼和牙齿中,1%以游离或结合的离子状态存在于软组织、细胞外液及血液中。这两大部分的钙元素在进行更新交换,随着年龄的增长而有所减慢,同时人体骨骼中的无机盐物质逐渐减少,尤其是钙元素。钙元素在肠道中的吸收很不完全,约有70%~85%随粪便、体液排出。而且食物中的草酸、脂肪酸等又极易与钙元素结合成不溶性的钙盐而严重影响钙的吸收。所以,钙元素容易缺乏。

营养治疗
应进食含钙丰富的食物,钙主要分布于水产品、奶类、禽蛋类以及植物性食物中,以绿叶蔬菜和豆类为主。我国人民常用酥鱼、熬骨头汤、醋煎排骨等补钙方法。但应注意谷类和菜叶中所含的植物酸、草酸等会影响人体对钙的吸收。

每100克常见食物含钙量表
单位:克/百克
名称 含量 名称 含量
海带 1.179 紫菜 0.343
全脂奶粉 1.086 腌雪里蕻 0.214
虾皮 2.090 大头菜 0.351
虾米 0.889 柑橘 0.189
干银鱼 0.764 炒西瓜子 0.287
芝麻酱 0.870 青果 0.284
牛奶巧克力 0.328 炒南瓜子 0.282
白木耳 0.386 干酸枣 0.289
黑木耳 0.358 核桃仁 0.808
香椿 0.110 南豆腐 0.248
金花茶 0.160 北豆腐 0.278
荠菜 0.428 油豆腐 0.158
芹菜茎 0.169 豆腐丝 0.384
香菜 0.174 腐竹 0.280
苋菜 0.180 白扁豆 0.136
太古菜 0.160 芸豆 0.147
春油菜 0.180 豇豆 0.100
玉兰片 0.146 芝麻 0.564


营养食谱荠菜鱼卷[ 用料 ] 大黄鱼肉 200 克,面皮 50 克,猪肥肉 25 克,荠菜 25 克,荸荠 25 克,调料适量。
[ 制作 ] 洗净荠菜,切成细丝,加入葱、姜末及鸡蛋清和干淀粉,调成细糊。另将肥肉、黄鱼肉、去皮的荸荠切成细丝,然后加入鸡蛋清混合成肉馅。再把面皮切成两半,在每一半上都堆上一半制好的肉馅,卷成长卷后外面抹上细糊略放一下,切成 3~5 厘米的小段,放入已热的油锅中,逐个炸至金黄色,即可。
[ 功效 ] 补充胶质、钙、蛋白质等营养素。

发菜虾排[ 用料 ] 鲜海虾肉 150 克,发菜 45 克,青菜 250 克,猪油、调料适量。
[ 制作 ] 把洗净的虾肉控干,放入由料酒、味精、精盐拌匀的混合液中腌 30 分钟;洗净青菜,切成 3 厘米段。发菜用清水洗净沥干,放入干锅里用微火焙约 10 分钟,并随时用筷子不断地搅动,再慢慢地淋上少许香油,直焙到又酥又香为止。
将已腌的海虾 4~5 个排成一排,把已焙的发菜夹挤在虾与虾的排缝中,用竹签将海虾串成虾排后,涂上淀粉,下热油锅中去炸 2~3 分钟,炸至金黄色时,捞出控油沥干,抽出竹签,照原样排列在盘中即可。

高姿登 楼号: 48#    时间:2009-10-02 16:16

腰椎滑脱是怎样引起的?

腰椎滑脱主要是由于椎体间骨性连接异常而引发的。椎体间骨性连接异常主要有5种情况。
(1)先天发育不良:由于骶骨上部或腰5椎弓缺损,从而缺乏足够的力量阻止椎体前移的倾向,使其向前滑脱。有遗传性,有报告父母与子女同患腰椎椎体滑脱的病例。

(2)关节突的峡部异常引发滑脱:峡部异常可有峡部疲劳骨折,峡部急性骨折;及峡部的延长。

(3)退行性变:由于长时间腰椎不稳或应力增加使相应小关节发生磨损。退行性改变,使之呈现特殊形态,关节突变得水平而逐渐发生滑脱。多见于50岁以后,女性发病率高于男性3倍。多见于腰4,其次为腰5。

(4)创伤性:创伤引起椎弓、小关节峡部等骨折,由于椎体前后结构的连续性破坏,发生滑脱。

(5)病理性骨折:由于全身局部病变累及椎峡部上下关节突,使椎体稳定性丧失发生椎体滑脱。

总之,除先天性滑脱外,目前多数学者认为腰椎滑脱主要是由于外伤和劳损引起。先天性滑脱占33%,峡部裂引发滑脱占15%,最多见的是退行性滑脱。

繁荣 楼号: 49#    时间:2009-10-02 21:03

30楼 高姿登 的帖子

请问一下楼主,日常生活怎么来调整一下办公室职业病哪?

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