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主题 : [09-26] 【国庆专题】2008国庆7天乐 提醒YUYU健康饮食、出行安全、快乐归来…
小编莉安 离线
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楼主  发表于 2008-09-26 10:31   
倒序阅读   只看楼主  

[09-26] 【国庆专题】2008国庆7天乐 提醒YUYU健康饮食、出行安全、快乐归来…


天高云淡,秋风送爽,2008年十一国庆长假即将到来。鱼鱼们都在忙什么呢?在忙着准备旅YX程吗,在盘算你的国庆大餐吗,还是在计算采购清单,趁着打折促销高峰,好好shopping一番呢?说到假期总是让人心情愉快的,哪怕什么都不干在家闷头睡个几天也很舒服嘛,不过小编要提醒各位鱼鱼,国庆期间切忌暴饮暴食、切忌疯狂购物、注意出行安全……

小鱼网国庆专题,祝福鱼鱼们,2008年国庆节快乐,还要郑重、严肃得向鱼鱼们宣传一下长假需要注意的事项,祝福鱼鱼们度过一个健康、安全、快乐的长假!


一、长假饮食注意事项

1、细嚼慢咽:吃得太快,食物咀嚼不够,会使消化液分泌不足,造成消化不良。

2、定时定量:长假期间,人们往往作息不规律,不是省略了某顿饭,就是集中在某一餐吃,甚至暴饮暴食,这样会增加肠胃负担。

3、早餐不可省:长假期间有了充分的时间可以睡懒觉,有时候起床晚了连早餐也省了。但睡醒后,处于十几个小时的空腹状态,如果不进食,夜间分泌的胃液缺乏食物的中和,易导致胃肠不适。

4、保持愉快的心情:压力、焦虑会让胃酸分泌过多,是胃粘膜防御机制衰弱的主要原因之一。用餐时更需要放松,专心吃,避免边吃边开会,或边吃边读书。

5、睡前避免进食:睡前进食会增加胃的负担,还可能使某些症状恶化,尽量不要在睡前3小时内吃东西...

6、餐后适当休息:饭后避免立刻工作或剧烈运动,但也不要马上躺下来,趴睡或瘫在沙发上看电视。

7、节制烟酒:含酒精饮料会降低胃粘膜抵抗能力,引发胃炎,如果非喝不可,也要避免在空腹时喝。吸烟会刺激胃酸分泌,甚至影响溃疡痊愈。

8、充足睡眠:适当运动,有助于消解压力,缓和情绪,降低肠胃疾病复发的机会。...

9、宜摄取的食物:五谷类、不加糖奶类及奶制品,豆浆、蛋、鱼、嫩而无筋的瘦肉、水果、新鲜蔬菜,这些都可促进肠胃蠕动,加快体内毒害物质的排泄过程。



二、出行旅游注意事项

◆防盗、防灾、防旅途中休息

1、出去旅游的注意家中门窗一定要关好,务必将家中电器插头 拔掉,务必检查煤气是否关掉,家中那些太有钱的最后还是暂交亲朋好友照看或请物业公司看管,务必把钥匙带身上。

2、出门旅游的就不要带太多现金在身上了,即使没办法有必要必须要带的尽量将钱贴身存放。旅途在车上休息注意行李等保管及安全(尤其睡醒了,下车的时候请记得把行李一起带走),旅途中不要轻易食陌生人的任何食品,车上喝水饮料等如果要离开座位记得要带上,避免不法分子乘机在瓶中放药等。

◆充分做好准备,以便及早回家

1、出省旅游务必记得把手机去营业厅办一下业务,别到了省外没了信号,话费充足,特别提醒带上手机电池、充电器,带相机的同样记得带上相机电池、充电器等。 手机不带还有手机加油站,相机没电就没救了。

2、务必提早买好回程车票,国庆期间票比较紧张,别买不到票回家,耽误了工作,赶车务必提前45分钟到车站以便车次有所变动


三、长假购物注意事项

1、索取发票:购买商品应到正规的商场,购买商品时要索取正规发票,注意发票所标注的商品内容是否与购买商品相符

2、打折促销看仔细:警惕商家运用打折方式,变相弱化或免除消费者应该享有的权利。比如“打折商品不退不换”、“打折商品不实行三包”等,对于一些标明“处理品”的商品更要谨慎购买。

3、赠券礼品认真看:慎对赠(礼)券诱惑,很多商家为了刺激消费者的购买欲望,设制了购物赠(礼)券活动,如“购100赠1000”等宣传。部分消费者一时脑热,于是纷纷掏钱购物。谁知在使用时却发现赠(礼)券消费有很多限制。

4、注意“最终解释权”:无论是商场打折、降价、赠券等促销活动,都附有“本商家保留对此次促销活动的最终解释权”之类的话。“最终解释权”的实质是规避法律责任,侵害了消费者的知情权。

5、注意奖品质量:有些商家在有奖促销活动中,将残次品或劣质品当奖品。有的则将“三无”产品、过期食品或假冒产品混在奖品中变相销售。消费者在使用这些奖品时,常常因质量问题产生烦恼甚至遭受人身伤害。

6、购物小心遭遇扒手,注意安全:外出购物时一定要看管好自己的包包,别让小偷有机可乘,购物时尽量不凑热闹,应注意安全通道是否畅通,以备不测。如遇紧急情况赶快与商场保安或民警联系。


四、消费刷卡注意事项

1、不要轻信用中奖短信或者其他方式套取卡片密码等资料的骗局,因为即便是银行工作人员都无权询问银行卡密码;

2、如遇到银行卡使用方面的问题请及时联系发卡银行或银联24小时客服热线;

3、如需大额现金请尽量在节前取好,以免造成不便;ATM机取款方面,目前境内ATM机的日取款上限为2万元人民币,而境外ATM机的日取款上限仍为等值5000元人民币的外币;

4、节日期间有出行或者大宗消费计划的信用卡持卡人,请致电发卡银行确认信用卡额度充裕;

5、刷卡消费请注意保管好刷卡凭条,既方便将来退换物品,同时也能防止个人信息泄露;

6、节日旅游归来注意查收信用卡账单,或者主动结算账户透支金额,以免超过最后还款日造成损失;

7、在境外用卡,可选择“银联通道”,这样可以避免多次货币转换的汇率风险,回国后只需以人民币还款,还可以节省商品总价1%-2%的费用。


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长假期间上小鱼,一起侃侃国庆话题!

7天长假,每天一个话题,鱼鱼一起来交流下国庆的感想,聊聊自己的假期,分享自己的快乐与烦恼……

[注:点击一下标题,进入话题讨论]



[ 本帖最后由 小编莉安 于 2008-10-5 21:03 编辑 ]
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沙发  发表于 2008-09-26 11:25   
说是要注意..555,可是真正遇见了也是没办法
自从大王给俺起了名...
以后大家叫俺阿福就好咯*^0^*
长青北里 离线
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板凳  发表于 2008-09-26 11:29   
要去广州
gcllcr 离线
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3楼  发表于 2008-09-26 12:28   
长假期间上小鱼注意:
1、
2、
3、
4、



以往倡导的是“做一个高尚的人,一个纯粹的人,一个有道德的人,一个脱离了低级趣味的人,一个有益于人民的人。”现在统统简化为只做明白人。以往奉行的是“一个人做点好事并不难,难的是一辈子做好事,不做坏事。”现在却全部概括为只做实事。什么最实在?白花花的银子最实在!于是,明白人越来越多.
xiazhixin 离线

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4楼  发表于 2008-09-26 13:42   
国庆的休假还没排好呢~老板一听到要放假就埋怨ZF.说是让员工都没心思上班了
如果时光可以倒流,我们都会做何选择?
itzhangbin 离线
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5楼  发表于 2008-09-26 14:56   
我都不知道要干什么
一个人不孤单,想一个人才孤单。
明央 离线
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6楼  发表于 2008-09-26 15:18   
挖,前排也。。。。好也。。。。。好东西,先收藏了。。。
我的座佑铭是: 老婆第一,遊戲第二. 金钱介于老婆和遊戲之间; 父母介于金钱和老婆之间; 朋友介于父母和金钱之间; 弟弟嘛......介于大腿之间!!
车子在路上有无数个瞬间,毁掉你的人生只需要一个瞬间!
白金小鱼
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7楼  发表于 2008-09-26 16:36   
要去沙县呆几天的哦
落木 离线
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8楼  发表于 2008-09-27 07:04   
放假5天而已咯。打算去深圳找同学聚聚。
linsage 离线

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9楼  发表于 2008-09-27 11:23   
我都没地方去啊
我喝酒是想把痛苦溺死,但这该死的痛苦却学会了游泳~~噢买噶
啊啦哈 离线
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10楼  发表于 2008-09-27 11:53   
去当义工,帮即将结婚的好友筹备婚礼了。。
magicorl 离线

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11楼  发表于 2008-09-27 14:06   
我有重大任务安排,概括起来就是4个字“吃喝拉撒”
××抵制日货、抵制法国及法货××  【警告:没带结婚证和准生证的孕妇请尽量不要在公共场所出现】
每天1000米练就跑功,躲避劫匪,今日没有用,明天或许就有用了。
【严重提醒:出门记得带身份、暂住、离结婚、准生、残疾、学生、毕业、未婚育儿抱养等复印,以备突击检查】
游离世外 离线
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12楼  发表于 2008-09-27 14:32   
3楼,我也要去广州啊~~哈哈
jessiezjy 离线

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13楼  发表于 2008-09-27 14:44   
健康还是比较重要的,所以还是过着正常人该过的生活
我曾经醉过,却总是醒来。我正在行走,却没有方向
梦黎嘉 离线

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14楼  发表于 2008-09-27 15:17   
回家看爸爸妈妈.....
爱是福 离线

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15楼  发表于 2008-09-27 16:19   
饭菜酒就没了可悲
专业网站建设,真诚真心为您服务 厦门爱是福网络工作室<br />
http://www.xmok520.cn
柔雪 离线
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16楼  发表于 2008-09-27 17:01   
没发过节费,郁闷
杨小乐 离线
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17楼  发表于 2008-09-27 17:36   
什么地方也不能去~
「這刴釹吇。疻笑,卜哭」
青铜小鱼
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18楼  发表于 2008-09-27 20:22   
转宝贴给别人看看啊。
靠近阳光
浮萍悠悠 离线
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19楼  发表于 2008-09-27 23:00   
台风来了,一切计划都变动了...
xmasdfg 离线
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20楼  发表于 2008-09-27 23:41   
七天长假只休息两天,去不了哪里的,附近转转吧...
中级小鱼
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21楼  发表于 2008-09-28 07:16   
我们商场都没有休息,
最最郁闷的啊啊
青铜小鱼
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22楼  发表于 2008-09-28 08:08   
很袢细的内容,不错,楼主幸苦了!国庆准备回家喽
lvziqiao 离线

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23楼  发表于 2008-09-28 08:15   
回复 9楼 落木 的帖子
5天而已 5天还而已 我连3天都有问题啊``
社区老鱼
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24楼  发表于 2008-09-28 08:30   
上完今天就终于放假了~~
即不回头,何必不忘;既然无缘,何需誓言。
今日种种,似水无痕;明夕何夕,君已陌路……
蜜月之旅:http://bbs.xmfish.com/thread-3422356-1-1.html
狼族王子 离线
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25楼  发表于 2008-09-28 09:45   
要去迪拜!
青蛙糖果 离线

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26楼  发表于 2008-09-28 10:54   
我还不知道要干什么
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人生若只如初见,何事秋风悲画扇?
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改鞋归针 离线
白金小鱼
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27楼  发表于 2008-09-28 12:38   
说是要注意..555,可是真正遇见了也是没办法
maggiefqy 离线
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28楼  发表于 2008-09-28 13:46   
内容好详细哦,不错
你可以过着像猪一样的生活,但是你永远得不到猪一样的快乐
鼎典 离线

黄金小鱼
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29楼  发表于 2008-09-28 13:50   
每个人都有自己的方式生活,点点滴滴记录着曾经的岁月
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