[08-21] 大象腿变小鸟腿～健康瘦身才是王道~+新瘦腰、瘦全身、N多MM反馈
[b][size=2]想要丰胸的MM~看这个帖子~但是也是刮痧的~~[url=http://bbs.xmfish.com/thread-1785503-1-1.html][color=Blue] “健康、有效的让罩杯UpUpUp～丰胸就是这么简单。'' [/color][/url][/size][/b]
[i][i][u][color=Orange][size=2][b]8、9楼提供一些反馈信息~ 11楼附示范图。[/b][/size][/color][/u][/i][/i]
tb上一个mm瘦腿办法~经传奇同意，把这个健康减肥的好方法分享给yuyu~~
先是传奇的个人经历~
[b][color=DarkRed]减肥篇：
身材变化历程：
稳定期：[/color][/b]
大一之前（很多年前的事了）：162CM；46公斤不胖不瘦的p(^-^)q
[b][color=DarkRed]骤变期：[/color][/b]
从小就一直属于偏瘦类型的，从来不知道胖是什么感受。但自从大二学校义务献血后，在一个月内就长了10多斤(⊙_⊙)<~~
（当然不是所有人献了血都会胖~我本身还是很支持这项活动~只是我天生气血不足，那时学校的规定是女生不管多高过了90斤；
体检合格就必须去献，我是刚刚到90斤，而且身体一切正常，没有理由不献，才会有之后长胖的反映）那时就瞬间成为体重102斤（这个体重之后还有逐步增长趋势），身高一米两几的小胖妞了！！55555。。。。当时觉得非常可怕，而且给我的感觉，好像十斤都长在腿上了以前的裤子一条也穿不。那时正好是5月份，20岁那年的整个夏天就这样泡汤的。。。。(／_＼)宿舍的MM们（尤其是我上铺的刘美女）每天以取笑我的象腿为乐趣（当然是开玩笑的）时不时的穿上我为肥腿新买的裤子在我面前扭来扭去（她穿上很松快，而我穿上就紧绷绷的） 想想以前我可算是宿舍里公认的骨感美女.......
[b][color=DarkRed]盲目期：[/color][/b]
有这样个结果很是让人着急和无法接受。。。之后为了快点摆脱一腿的肥肉，图效果快就吃了无数的减肥药，但都没太大作用！副作用还很大！大的难以想象。。。。没食欲、皮肤变粗糙、心脏跳加快、心慌、对什么事情都不感兴趣。最让人讨厌的就是失眠！！月调失调！！精神状况也糟，好像憔悴了好几岁。现在回想起来还好没因为瘦身，使脸上长痘。想减肥的MM真的不要乱吃减肥药，不要拿自己的身体开玩笑
[b][color=DarkRed]觉醒期：（已经是转年冬天了）[/color][/b]
寒假回家后爷爷知道在吃减肥药说我是：抱着中国几千年的宝贝不用非要花冤枉钱去毁自己。。。。爷爷在寒假让我吃了一个多月调经的中药，经期就准了[color=Orange]并且交给我一种健康的瘦腿方法：刮痧瘦腿[/color]大约刮了一个多月每天晚上二十分钟或二十多分种 [u]一个月瘦了[color=Red]8斤[/color]！！！ 怎么着也有6斤是瘦在了腿上！！！！[/u]
[size=2][color=Orange][b]下面给yuyu们具体介绍一下刮痧的方法：
先上穴位图：[/b][/color][/size]
[attach]1548884[/attach]
[size=2][b]下面说明手法！！[/b][/size]
（注意事项比较多，因为大概把所有可能问到的问题都写上了，不要觉得很多，很麻烦哦~其实操作起来很简单）
[color=Orange][size=2][b]工具：[/b][/size][/color][b]能起润滑的油（橄榄油 精油 刮痧油都可以）、刮痧板[/b]
[color=Orange][size=2][b]刮痧板哪能买到：[/b][/size][/color][b]网上 、 药店 、 谭木匠(中山路。厦大。火车站。禾详西。明发有谭木匠）[/b]
[color=Orange][b][size=2]1、刮痧板的形状：[/size][/b][/color][b]长方形状刮全身的比较适合[/b]
[color=Orange][b][size=2]2、方向：[/size][/b][/color][b]从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮！[/b]
[color=Orange][b][size=2]3、顺序：[/size][/b][/color][b]伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山[/b]
[color=Orange][b][size=2]4、力度：[/size][/b][/color][b]一定要相对大力度快速的刮！！！这是[u][b]泻法[/b][/u]！
（当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果）[/b]
[color=Orange][b][size=2]5、角度：[/size][/b][/color][b]45度-60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角[/b]
[color=Orange][b][size=2]6、时间：[/size][/b][/color][b]每天一共刮二十多分钟[/b][color=Orange][b]
[size=2]7、要注意的小细节：[/size][/b][/color][/size]
[size=2]（1）一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位
穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位
（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)
（3）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净
（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉
（5）每天一次就可以了
（6）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张，说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就会下去
（7）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮
（8）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以
（9）以前有MM说 刮完红 一会儿就不红了，这非常正常
（10）有的MM说有图也找不准学位在哪，可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以 [/size]
很多MM让我PM肌肉型的刮法。在这边说一下。 没有什么肌肉型刮法，脂肪型刮法。都是一个刮法。！！！
还有见效的时间。大概时间 一到两个月； 也有见效非常快的体质 几天、十几天很神奇~但对于大多数MM来说 都要坚持一个月以上~肌肉型需要更长时间~~
[size=2][color=Magenta][b]这个刮痧瘦腿我也在试~确实有效~ 瘦身贵在坚持~~一起努力~[/b][/color][/size]
[size=2][color=Orange][b]下面在介绍其他位置的穴位图瘦全身：用泻法[/b][/color][/size]
[attach]1549579[/attach]
[size=2][b][color=Orange]刮的顺序：[/color][/b][/size][b][size=2]脾俞、胃俞、肾俞
中脘、关元（这个两穴位用点揉的方法：用刮痧板的一角点压住穴位打圈按摩）
列缺、梁丘、足三里、三阴交[/size][/b]
[size=2][color=Orange][b]瘦腰的穴位图：用泻法[/b][/color][/size]
[attach]1549580[/attach]
[color=Orange][size=2][b]刮的顺序：[/b][/size][/color][size=2][b]先刮后背的穴位 从上到下 之后刮天枢 最后刮 足三里[/b][/size]
[[i] 本帖最后由 木易朵朵 于 2008-8-26 12:01 编辑 [/i]] 试试看哦，呵呵，不过感觉难度满大的:) 支持楼主 如果可以将其他方式也一起贴了吧 好复杂哦~
看来我是学不会了:tk_16: 好有挑戰性的說:tk_28: ，收了:tk_18: :) 收藏了，不过图片下的字太小了，看不太清楚啊;d 感觉很难．．额．．．． [color=Orange]反馈反馈~~~
就是因为看了这些反馈~ 我才一定要坚持下来~~~~
也期待各位YUYU的好消息~~~
一起努力哟~~~坚持就是胜利~~ＨＯＨＯ～[/color]
summerlovelei写到：
我在刮，但是不知道有没有效果~~~刮了几天了，因为一直刮一个腿了，一天穿裙子，同事说我一个腿粗，一个腿细，天呢！！真的有效果了！！我现在抓紧刮另外一条腿了，哈哈
小多60872写到：
瘦了，瘦了，瘦了~~~~~~~~~~~激动死俺了
连着刮了4天，第一天刮完没啥反应就是腿疼，第二天刮完BB比以前通畅了，第三天刮完出了些紫点点，第四天刮完不是很疼了，然后一量！天呀！！两条大腿共缩了6CM（一条腿缩3CM）。激动死了，以前用过N多方法都没减下去，现在竟然有了结果。俺十万分的感谢传奇MM，谢谢！！
注：俺的大腿不是肌肉型，肉比较多但都是松松垮垮的那种。还有，每天安照MM的方法刮完后，俺还要再按摩上半小时，（按摩完后基本上就瘫在床上了，那个累呀）不知道是不是这个原因加速的减肥的效果。
嘿嘿嘿，，，乐死俺了~~~~~~~~
hs_liushun写到：
腿瘦了,特别是屁股,以前刮承扶穴时没感觉,现在刮起来,只有骨头了,老公也说都没肉肉了,LZ,还想问个问题,如果想丰胸和瘦腿,是不是要分时间来进行,也就是说在一天中两个时间段中分别进行呀?
luckicy写到：
亲爱的~~我一直在用这个神奇的方法~~同学都说我腿细得不行了~这是我用过史上最强最有效果的瘦腿方法~!!
因为腿上骨头细,所以我还在和肉肉进行斗争~
问你吼~那个脸部的穴位只有标右边哦,那左边是不是也应该对称刮一下??
次贴应该是这个论堂里的最强贴啊~~加油加油
三桃桃写到：
才刮了两天,最大的感觉就是BB比以前次数多了,颜色和味道都有些浓重.....
不过很轻松的感觉,也不会有B 不出来的尴尬,刚MC结束,决定这回好好减个肥,要是也能一个月瘦8斤就美死桃子了~~hiahiahiahia~~
三桃桃写到：
刮痧第四天,昨天木有来汇报
这几天BB颜色逐渐变浅,而且很通畅~~哇哈哈哈，很轻松滴感觉
早上称体重,瘦了一斤!hiahiahiahia~~
还是偶们家传奇好呀~`告诉我的护肤和瘦腿的方子都很管用~~厉害厉害,桃子配合饮食,木有任何运动,也瘦下一斤了,偶要再接再厉!
恩呢 说明 宝严格按传奇说的去做了~~米偷懒~也没打折~~真乖~~亲个~么
ventoyeer写到：
天~ 我刮了两天 腿好像受了不少~！！！！！好开心哦~！！！ 传奇再传授点瘦脸的方法亚 （嘿嘿 我很贪心的）
coconut8写到：
JMS来呀!!! 我今天翻看10月19号的减肥日志,那天腿是59cm!! 很肥吧?嘿嘿,但是今天,我翻看11月18号的日志时,发现,我的大腿小了3cm!!哈哈!好高兴哦!在这期间,我配合跳绳和刮砂,还有饮食.终于把减了啊!要知道,大腿是最难瘦下来的区域啊!现在小了,我除了高兴就是赶紧上来谢谢LZ的好贴了.这个贴真的很管用啊!
不过有个问题问LZMM,现在我刮腿,不象以前那样出砂了,只是刮了会红,但有些穴位又不会红,是不是没刮到位呢?是不是天气冷了就不红了啊?我都是很大力又很快速的去刮的哦``不会瘦了就没有用了吧?我还想继续用这个方法瘦的啊!麻烦LZMM看到了,告诉我哦```
JMS顶吧!
浪人之龙写到：
说个跟瘦腿没有关系的——我有妈妈寄来的全套刮痧工具：刮身体的玉板和牛角板，刮头发部位的牛角板，专刮面部的玉板。
这个古老的办法真是对身体有好处，有个实例哦：以前我一感冒就要难受个半个月的，上个月的时候某一天感觉好像有点感冒，于是洗了个热水澡，然后刮痧，美美地休息一晚上，第二天就发现感冒远离我而去了！
呵呵，我的腿腿从小就粗，而且还特别怕冷，穿少了会全身打哆嗦，冬天里就越发粗壮，看到楼主这个帖子后，我就开始认真的按照穴位来刮，希望能够改善腿部循环，更加希望能够瘦下来！！！
其实大家不用那么关心真真假假，只要这个方法真的对身体有好处，何乐而不为呢！
再次支持楼主！！！
水蜜桃卡卡写到：
连续刮了三天左右了,今天早上来那个了,只能停止了!
第一次刮了后只是当时红了一片,早上起来后腿上什么都没有了,当天晚上再接着刮时觉得腿上有点疼,偶还是忍住疼继续刮,不过我觉得昨天晚上刮的最有效果,因为刮完后躺在床上时肚子里面不停的叽里咕噜的,还想放屁(~不臭拉!~)
我没有量腿的尺寸,只是觉得每天晚上刮了后很舒服,很顺畅的感觉,腿暖暖的,睡的很安稳,我以前有失眠的习惯!
xttttx1写到：
哈哈～姐姐～我坚持了一个星期～今天去买了条紧身裤来穿～竟然穿得下还很合身～我的腿是肌肉型的腿｀我每天晚上都坚持刮一百次．而且我不胖要需要增肥呢就是腿遗传到我妈妈的了～终于让它瘦下来啦～姐妹们～要加油啊～不骗你们～我总动员宿舍的人刮了～还有我每天也有练愈加那个拜日式～坚持下去啊～
yanyanhsu写到：
！报告楼主姐姐，我的腿真的瘦了！
刮了两个礼拜（漏过一天），前阵子右腿上一直有一块紫斑和很多紫痧，左腿很正常。周末回家之后不知怎么的很快就退了……
然后……照镜子竟然发现大腿内侧的肉肉少了好多！妈妈也说腿细了，问我是不是在学校不吃东西……（我可是每天都有饕餮餐的啊！）
好开心，继续坚持！
大家也加油哦！
[[i] 本帖最后由 木易朵朵 于 2008-8-21 23:37 编辑 [/i]] sabrina127写到：
我坚持了半个月了，瘦了大概三四斤的样子，可能还有我适度控制饮食的原因（以前我是胡吃海喝型的，嘿嘿，有点不好意思。。。）腿确实瘦了，当然离楼主的美腿还有差距啦！！！先谢谢好心的楼主把这么好的方法分享，真是好人哦！！！
我会继续努力的！！！活活~~
supersp1983写到：
瘦啦瘦啦，没刮之前左腿15.4，现在15.1。右腿没刮之前15.6，现在15.3。太感谢楼主啦，支持，狂支持。
我的猫样人生写到：
我昨晚有试过，今天起来发现好像是细了一点点。呵呵，可以去我的帖子看看的[url]http://forum.taobao.com/forum-16/show_thread----7229756-.htm[/url]
wingsme写到：
我刮了两天，瘦倒是还没有看出来（毕竟才两天啊），不过今天BB很通的（虽然我不常BM，但今天感觉特好。。），重要的一点是：BB出来的都是黑的！我想是排毒了吧！我会坚持的！！！谢谢LZ！
冰雪粉娃娃写到：
姐姐的帖子顶的好快哦，昨天发的今天就差点找不到我自己的留言。
我昨天用我调面膜的东东刮了下，居然，居然，居然，把我两个月没来的mc治好了，果然是调血的阿，好厉害哦~~~~~~~
我准备等mc好了之后买刮痧板继续试试看，一定会有效果的，就算没有减肥的效果，我想对我身体总会有帮助的。
冰雪粉娃娃写到：
我来帮姐姐顶了。
前两天真倒霉，公司电脑和家里电脑统统*BG*，气死我了，捣鼓了半天家里的终于可以上网了，我马上来顶帖子了。
昨天买了刮痧板，比我之前用别的东西代替舒服多了，我昨天一来劲就刮了1个小时，自我感觉效果会快点，哈哈。
有成果了会来跟姐姐汇报大。
katesporty写到：
我同意楼主的说发，减肥药真的副作用很大，虽然见效很快，只是对于我来说哦，一个月是真的有掉20斤左右。但是从此就是个神经病了，睡不着不说，真的整个人整天无所事事，眼看要考研了，我却还没开始看书，因为看不进。而且经常头疼，因为睡眠不好嘛，现在整个人不是因为吃减肥药瘦的，而是因为身体虚不受补而厌食，造成长期低血压，低血糖。真的太摧残人了~~！！！
我现在就在调整，试着把作息和饮食习惯慢慢调理过来，以后我再也不要吃减肥药了。
JM们如果想保持身材，健康的生活习惯是很重要的，不管什么减肥药，减肥茶，只要里面含有一种叫“决明子”的成分的，那就是杀人于无形的慢性毒药，它会侵害你的大脑中枢，导致长时间的精神兴奋，并且没有任何食欲。直到你的生命被这样超前消耗完毕。太可怕了~~~~！！！！
tasangying写到：
效果真得还好的哦 我昨晚睡前刮了10分钟 2天的大大今天早上就出来了 那个爽 我喜欢 因为我有便秘 有它就可以解决了 绝对的支持姐姐的这个帖子加精
草莓蜂蜜糖糖写到：
注意：孕妇女性经期禁刮足三里、三阴交、合谷等
所以经期还是不要刮比较好
刮痧后１到３小时内不能用冷水洗脸还有手足
重点穴位是足三里、三阴交，这可是治疗的万用穴位啊
有病治病无病健身啊！！！！
刮出来的效果呢因人而异，出现红紫色淤点最好，
有的人就没什么太大反应
只要是觉得能忍受的力量就可以了，开始的时候慢，习惯了就可以加大力度了．
我觉得刮腿和丰胸效果会好
全身的话光有刮痧是不行的，健康的饮食和适当的运动是最重要的
婺儿写到：
偶的腿不是很粗，但是自己还是不满意拉～觉得应该再瘦2CM就好了。昨天看到店主的帖子，回家立刻试了。我用的工具大概是这里最贵的了，用的自己的翡翠平安扣（妈咪给我买的花了200多白花花的银子），直径有3.5CM，刮起来正好（据说玉，牛角都可以入药，性凉，是刮痧最好工具）。
555555，刮起来好疼。。。我的伏兔穴起了一片砂，其他地方没有。不过晚上刮后睡觉特搞笑，腿上热乎乎的，觉得肠胃蠕动剧烈，不停放P.....还好不臭，不然大冬天捂着被子咋办啊～一夜无梦！！！太棒了，今天早上神清气爽～就是腿刮的地方还在疼。早上觉得腿细了唉～太牛了～
偶的目标是：冬天穿毛裤套短裙照样是细细的鸟腿！！＋U＋U＋U～～我觉得这个方法对腿不粗，但是希望在细点的人似乎效果更明显？
我昨天的做法是蹬腿50下左右稍加按摩，做做简单的瑜伽伸展运动后开始刮痧，然后就睡觉了（平时没有刮痧）。早上那个美哦～站在镜子前面扭了半天～爱死楼主了~
婺儿写到：
刮了5天了，来那个也没停（比较不怕死，大家不要学），但是三阴交那些没刮。
自从刮了后发现自己只要吃多了就会泻出来，一点都不往体内存积呢。尤其是零食化工制品类：前天吃了巧厨娘的辣味鲜，第二天就排出来了（辣PP了555555，痛苦ing），特惊讶～赞啊～
最近推荐同事和以前的同学一起刮呢～呵呵
婺儿写到：
狂狂狂狂狂笑ing～
楼主，不到15天，我的腿细了足足有1cm哦（刚晚上回来量的，早上应该会更细点呢）！！！太厉害了！！！！！！！
周末和朋友去游泳，穿着短裙，厚裤袜（1800D）的，男友还说腿型很漂亮呢（可惜脱了袜子偶就被男友臭骂一顿 ，说我天天走路不踏实，磕得腿青一块紫一快的，看着活像被人虐了一样 ）～美死我啦～我得意的笑，又得意地笑～我一定会继续努力的
其他的MM们加油哦～对脂肪腿真的很管用呢！！！
唯一糟糕的反应就是现在DB有点多拉 我天天跑3次厕所，弄得朋友都以为我最近吃坏肚子了，天天要我去医院挂号 偶也不好方便解释的说....
对了，刮痧的痧印MM们可以用热毛巾敷，2天就可以下去啦～或者泡温泉温泉一天就下去了呢
婺儿写到：
不过瘦下来后会原来越明显的看见效果呢～
这几天在家没事试了丰胸的穴位ing～其实我不小了，但是因为新买了比基尼穿了有点晃，就决定在加大点尺寸...（比基尼买的M号，胸下围要在66-70左右，上围要求在87-92左右，人家正好在86，S小，M大点5555）。
结果刮了3天！！！偶发现穿上超级合适了，自己也觉得结实了呢，呵呵～超级有效啊～
[[i] 本帖最后由 木易朵朵 于 2008-8-21 23:06 编辑 [/i]] 偶的神，
我的最爱总算找到了，
我的大萝卜可以瘦下去了？
试看看，谢谢分享．:handshake [size=2]很多mm觉得很难。其实不会。
下面标志的是方向。 角度向下倾斜,不是这图显示的90度[/size]
[attach]1549116[/attach]
[size=2]刮完后的身体没出痧的样子：
不是非要刮出红 或 刮出痧才算有效果 只要刮了 坚持就会有效果[/size]
[attach]1549117[/attach]
[size=2]红红的 如果有的MM身体有点小问题的话 会出现痧 就是紫色的小点点[/size]
[size=2]看图就感觉简单了吧～[/size] [quote]原帖由 [i]湫湫宝贝[/i] 于 2008-8-21 11:59 发表 [url=http://bbs.xmfish.com/redirect.php?goto=findpost&pid=26752457&ptid=1784923][img]http://bbs.xmfish.com/images/common/back.gif[/img][/url]
偶的神，
我的最爱总算找到了，
我的大萝卜可以瘦下去了？
试看看，谢谢分享．:handshake [/quote]
:yct15: 加油哦~~~ 不错！！
很多拉伸动作也不错。。
个人感觉，，瘦腿这事有坚持就有效果，停了久坐了一阵子，，就又胖起来了。。
:Q [quote]原帖由 [i]SunnySunny[/i] 于 2008-8-21 12:08 发表 [url=http://bbs.xmfish.com/redirect.php?goto=findpost&pid=26752969&ptid=1784923][img]http://bbs.xmfish.com/images/common/back.gif[/img][/url]
不错！！
很多拉伸动作也不错。。
个人感觉，，瘦腿这事有坚持就有效果，停了久坐了一阵子，，就又胖起来了。。
:Q [/quote]
是的~~ 很多ｍｍ有反映这个方法很有效果～
我本来也是坚持不下来。
没想到刮完第２天就感觉有瘦了点～（不知道是不是心理作用。。）
但是我还是坚持下来了。～～
为了美腿～～再累也要坚持下来～～～～
:yct14: :yct14: :yct14: 我收藏了..晚上回家去坚持 谢谢好心的楼主,收藏了 我是典型的上身瘦下身胖的,可是这方法,貌似挺麻烦的,不知会不会坚持 :yxh507: 好东西。。收藏了。。
LZ不是还有瘦腰的方法吗？不一起贴出来呀。。。:yxh731: [quote]原帖由 [i]乌拉[/i] 于 2008-8-21 13:11 发表 [url=http://bbs.xmfish.com/redirect.php?goto=findpost&pid=26756500&ptid=1784923][img]http://bbs.xmfish.com/images/common/back.gif[/img][/url]
:yxh507: 好东西。。收藏了。。
LZ不是还有瘦腰的方法吗？不一起贴出来呀。。。:yxh731: [/quote]
我贴拉～～～～:yct58: :yct58: :yct58: [quote]原帖由 [i]modimodi[/i] 于 2008-8-21 12:58 发表 [url=http://bbs.xmfish.com/redirect.php?goto=findpost&pid=26755711&ptid=1784923][img]http://bbs.xmfish.com/images/common/back.gif[/img][/url]
我是典型的上身瘦下身胖的,可是这方法,貌似挺麻烦的,不知会不会坚持 [/quote]
我刚开始刮也觉得麻烦~~
慢慢就熟悉拉～～～
要坚持哦~~ 效果很明显滴~~~:yct37: :yct37: 有难度 怕疼 那红红是不是要很长时间才会消失还是·······
:yxh671: [quote]原帖由 [i]夏子[/i] 于 2008-8-21 13:55 发表 [url=http://bbs.xmfish.com/redirect.php?goto=findpost&pid=26759292&ptid=1784923][img]http://bbs.xmfish.com/images/common/back.gif[/img][/url]
那红红是不是要很长时间才会消失还是·······
:yxh671: [/quote]
很快就没了。～～
我刮的时候红一下下就没有了～～
如果是痧的话。要等痧消退才能继续刮～ 那刮痧片·那里有卖···:yxh671: · :yct67: :yct67: :yct67:
你没有认真看。～～～:yct05:
刮痧板哪能买到：网上 、 药店 、 潭木匠 （我记得我买的时候是12一个，现在好像是18了） [quote]原帖由 [i]木易朵朵[/i] 于 2008-8-21 14:28 发表 [url=http://bbs.xmfish.com/redirect.php?goto=findpost&pid=26761509&ptid=1784923][img]http://bbs.xmfish.com/images/common/back.gif[/img][/url]
:yct67: :yct67: :yct67:
你没有认真看。～～～:yct05:
刮痧板哪能买到：网上 、 药店 、 潭木匠 （我记得我买的时候是12一个，现在好像是18了） [/quote]
LZ，你的字好小，看得眼睛都快掉出来了! [quote]原帖由 [i]假装呼吸[/i] 于 2008-8-21 14:38 发表 [url=http://bbs.xmfish.com/redirect.php?goto=findpost&pid=26762166&ptid=1784923][img]http://bbs.xmfish.com/images/common/back.gif[/img][/url]
LZ，你的字好小，看得眼睛都快掉出来了! [/quote]
真的吗。～～
为什么我这里看不会啊。。。。:yct05: 第一张图开始下面的文字都灰常的小 :yxh690: 谢谢MM··
不好意思吼····
那晚上去谭木匠看看··附近就有一家··· 我也在尝试。请大家关注。【求医不如求己】这本书啊。 里面讲了很多东西。减肥就是一大篇 留个脚印慢慢看 字是很小啊 留个脚印```希望真有效果也~~~ 啊 哈哈 我也要瘦小腿。。。 顶你，不过还是感觉好复杂的哦 留个记号~~~
我也要坚持！
把腿瘦下来！！！ 好复杂的说啊，而且如果能坚持的话，锻炼不是更好 那要收全身的也是永这种方法嘛? 感觉要坚持好难似的 我也想瘦腿啊:tk_42: [quote]原帖由 [i]SunnySunny[/i] 于 2008-8-21 12:08 发表 [url=http://bbs.xmfish.com/redirect.php?goto=findpost&pid=26752969&ptid=1784923][img]http://bbs.xmfish.com/images/common/back.gif[/img][/url]
不错！！
很多拉伸动作也不错。。
个人感觉，，瘦腿这事有坚持就有效果，停了久坐了一阵子，，就又胖起来了。。
:Q [/quote]
:yct34: 自然减肥吧，嘎嘎~~ 难度好大啊，贵在坚持:tk_20: [quote]原帖由 [i]假装呼吸[/i] 于 2008-8-21 14:46 发表 [url=http://bbs.xmfish.com/redirect.php?goto=findpost&pid=26762680&ptid=1784923][img]http://bbs.xmfish.com/images/common/back.gif[/img][/url]
第一张图开始下面的文字都灰常的小 [/quote]
。。我用另一台电脑看真的很小也。。
:tk_33: :tk_33: :tk_33:
改好了。现在应该好了把。？~~~ [quote]原帖由 [i]夏子[/i] 于 2008-8-21 14:47 发表 [url=http://bbs.xmfish.com/redirect.php?goto=findpost&pid=26762747&ptid=1784923][img]http://bbs.xmfish.com/images/common/back.gif[/img][/url]
:yxh690: 谢谢MM··
不好意思吼····
那晚上去谭木匠看看··附近就有一家··· [/quote]
没事拉。 哈哈~
我也是到谭木匠买的~~~ [quote]原帖由 [i]苏莺的樱樱[/i] 于 2008-8-21 16:20 发表 [url=http://bbs.xmfish.com/redirect.php?goto=findpost&pid=26769057&ptid=1784923][img]http://bbs.xmfish.com/images/common/back.gif[/img][/url]
那要收全身的也是永这种方法嘛? [/quote]
嗯嗯～是的~
用泻法刮瘦全身穴位~ 按顺序刮～ [quote]原帖由 [i]阿短[/i] 于 2008-8-21 15:36 发表 [url=http://bbs.xmfish.com/redirect.php?goto=findpost&pid=26766247&ptid=1784923][img]http://bbs.xmfish.com/images/common/back.gif[/img][/url]
啊 哈哈 我也要瘦小腿。。。 [/quote]
:yct38:
我也是呢~~
我要把小腿瘦掉瘦掉~~~ 世上没有丑女人只有懒女人~~~
坚持了就会有效果的~~~~
:yct37: :yct37: :yct37: 太好了，我也是气血不足，所以现在越来越胖，现在就来试试．希望能有效． 可是腿的背部自己要怎么刮啊????? 哇。看滴晕晕的。。。
这是要持之以恒。。分明就是在挑战偶的耐性。。。:yxh255: [quote]原帖由 [i]cocobeibei[/i] 于 2008-8-21 17:22 发表 [url=http://bbs.xmfish.com/redirect.php?goto=findpost&pid=26773033&ptid=1784923][img]http://bbs.xmfish.com/images/common/back.gif[/img][/url]
可是腿的背部自己要怎么刮啊????? [/quote]
哈哈~这个阿～
我一开始是把腿跷着刮。
现在又练愈加 柔韧度比较好。
就压着刮。。。
[[i] 本帖最后由 木易朵朵 于 2008-8-21 22:26 编辑 [/i]] 真的能瘦么＞？我的腿上都是肌肉呢 东西都买回来了··晚上尝试下··哈哈··
:yxh690: 也期待能有好效果··· 刚刚刮了:yxh671:
刮多久会见效阿，好期待哦:yxh187: 有没有效啊?我也要瘦腿啊! LZ的玉照~~~~~~~~~ 刮到其它穴位的话，会不会刮出病呀？ [quote]原帖由 [i]偶素个八婆[/i] 于 2008-8-21 21:31 发表 [url=http://bbs.xmfish.com/redirect.php?goto=findpost&pid=26781215&ptid=1784923][img]http://bbs.xmfish.com/images/common/back.gif[/img][/url]
刚刚刮了:yxh671:
刮多久会见效阿，好期待哦:yxh187: [/quote]
我也刚刮完··希望能有成效··:yxhF6E: [quote]原帖由 [i]茅山飞侠[/i] 于 2008-8-21 17:48 发表 [url=http://bbs.xmfish.com/redirect.php?goto=findpost&pid=26774443&ptid=1784923][img]http://bbs.xmfish.com/images/common/back.gif[/img][/url]
真的能瘦么＞？我的腿上都是肌肉呢 [/quote]
MM~PM你了哦~~
一个肌肉型腿的ｍｍ用刮痧瘦腿的贴～～ [quote]原帖由 [i]偶素个八婆[/i] 于 2008-8-21 21:31 发表 [url=http://bbs.xmfish.com/redirect.php?goto=findpost&pid=26781215&ptid=1784923][img]http://bbs.xmfish.com/images/common/back.gif[/img][/url]
刚刚刮了:yxh671:
刮多久会见效阿，好期待哦:yxh187: [/quote]
大家最想知道的就是 多长时间能见效
这里也只能说个大概时间： 一到两个月；
也有见效非常快的体质 几天、十几天很神奇~但对于大多数MM来说 都要坚持一个月以上~肌肉型需要更长时间~~
坚持就是胜利~~Fighting~